Donut và bánh ngọt. Với một lượng đường khổng lồ như vậy trong một gói nhỏ, cơ thể bạn sẽ bơm ra rất nhiều insulin để cố gắng đáp ứng. Lượng đường trong máu tăng đột biến dẫn đến lượng đường thậm chí còn lớn hơn. Sự lên xuống cực độ này khiến bạn đói ngay sau bữa sáng - và bạn sẽ thèm ăn nhiều tinh bột hơn nữa.
Bánh rán có làm bạn tăng cân không?
Bánh quy và bánh rán chứa nhiều đường, bột mì tinh chế và chất béo bổ sung. Chúng có thể cực kỳ nhiều calo. Để giữ cân nặng ở mức ổn định, bạn nên hạn chế ăn.
Bánh rán không tốt cho sức khỏe nhất là gì?
5 loại bánh rán tệ nhất bạn có thể ăn ở Mỹ ngay bây giờ
- trong số 5. Tim Hortons Honey Cruller Donut. Tội ác: 310 calo (22g đường)…
- trong số 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Donut. Tội ác: 370 calo (27g đường)…
- trong số 5. Bánh rán tráng men kiểu cũ của Starbucks. …
- trong số 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- trong số 5.
Ăn bánh rán nào tốt cho sức khỏe nhất?
Bánh rán kiểu Pháp Món bánh rán này liên tục đứng đầu danh sách các lựa chọn bánh rán lành mạnh nhất tại Dunkin 'Donuts. Mỗi tàu tuần dương của Pháp từ Dunkin 'chỉ có 220 calo và 10 gam đường. Đối với những chiếc bánh rán, bánh rán kiểu Pháp thực tế là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bánh rán có hại cho tim của bạn không?
Sự gia tăng mô mỡ này không phải là lý do duy nhất khiến việc ăn bánh rán thường xuyên có thể gây ra các cơn đau tim. Theo Tiến sĩ Lundell, một bác sĩ phẫu thuật tim nổi tiếng thế giới, tác động này trong lượng đường trong máu có tác động trực tiếp mạnh mẽ hơn nhiều đến nguyên nhân gây ra các cơn đau tim.
