Máy chỉnh tư thế có hoạt động không? Mặc dù có một tư thế tốt là một mục tiêu tuyệt vời, nhưng hầu hết các dụng cụ chỉnh tư thế không giúp bạn đạt được điều đóTrên thực tế, một số thiết bị này có thể gây hại nhiều hơn lợi. Đó là bởi vì cơ thể bạn bắt đầu dựa vào các thiết bị để giữ bạn đứng dậy, đặc biệt nếu bạn đeo chúng trong thời gian dài.
Dụng cụ chỉnh tư thế có hoạt động lâu dài không?
Mặc dù dụng cụ chỉnh sửa tư thế có thể hữu ích, nhưng chúng không phải là giải pháp lâu dài. Tiến sĩ Zazulak nói: “Các dụng cụ chỉnh sửa tư thế chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn để giúp nâng cao nhận thức về tư thế lành mạnh, nhưng không được sử dụng trong thời gian dài dẫn đến yếu cơ chính”, Tiến sĩ Zazulak nói.
Bác sĩ có khuyên bạn nên chỉnh sửa tư thế không?
Nắn chỉnh tư thế là thường được khuyên dùng cho những bệnh nhân bị lệchnhẹ, Dr. Okubadejo; nói cách khác, nếu bạn đang bị đau cổ, đau lưng hoặc đau đầu nói chung, hoặc tư thế của bạn bị chùng xuống rõ rệt, dụng cụ chỉnh tư thế có thể giúp bạn huấn luyện lại các cơ của mình để có sự liên kết lành mạnh hơn.
Mất bao lâu để máy chỉnh tư thế hoạt động?
Điều đó đang được nói, các bộ chỉnh sửa tư thế thông minh đóng vai trò như một lời nhắc nhở ngay lập tức để giữ thẳng cơ thể của bạn, vì vậy, theo nghĩa đó, bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tứcBạn sẽ trông cao hơn và thon gọn hơn miễn là bạn đang đeo thiết bị. Nhưng để những kết quả đó có hiệu quả lâu dài, bạn cần phải tiếp tục tập luyện trong ít nhất 2 tuần.
Tôi có thể đeo máy chỉnh tư thế cả ngày không?
Duy trì tư thế thích hợp suốt cả ngày là chìa khóa để ngăn ngừa chấn thương, giảm mỏi cổ và lưng, và giảm đau đầu. Mặc dụng cụ chỉnh tư thế vài giờ mỗi ngàyvà bao gồm các bài tập dành riêng cho tư thế trong quá trình tập luyện của bạn có thể giúp bạn rèn luyện và tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống của bạn.
