Báo giá căng thẳng
- “Cười nhiều hơn, ít lo lắng hơn. …
- “Bạn phải học cách buông bỏ. …
- “Tôi ước… ước gì tôi chết…”…
- “Nếu bạn muốn chinh phục nỗi lo lắng của cuộc sống, hãy sống trong khoảnh khắc, sống trong hơi thở.” …
- “Chúng ta phải có một chiếc bánh. …
- “Để đạt được những điều tuyệt vời, cần có hai điều: một kế hoạch và không đủ thời gian.”
Một câu trích dẫn hay cho sự căng thẳng là gì?
“ Vũ khí tuyệt vời nhất chống lại căng thẳng là khả năng chúng ta lựa chọn suy nghĩ này hơn suy nghĩ khác.” 6. “Căng thẳng đóng vai trò như một chất tăng tốc: nó sẽ đẩy bạn tiến hoặc lùi, nhưng bạn sẽ chọn hướng nào.” 7.
Làm thế nào để bạn xoa dịu tâm trí của bạn những câu trích dẫn?
Báo giá Nội tâm:
- “Đừng bao giờ vội vàng; làm mọi thứ một cách nhẹ nhàng và tinh thần bình tĩnh. …
- “Cuộc sống bình an nội tâm, hài hòa và không căng thẳng, là kiểu tồn tại dễ dàng nhất.” -Norman Vincent Peale.
- “Đừng để hành vi của người khác phá hủy sự bình yên bên trong bạn.” -Dalai Lama.
Làm gì khi bạn căng thẳng?
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang có dấu hiệu căng thẳng, đây là một số điều bạn có thể làm để tự giúp mình:
- Ra khỏi phòng. …
- Tổ chức. …
- Thực hiện một số bài tập thở. …
- Viết nó ra. …
- Ngồi thiền. …
- Xem một cái gì đó vui nhộn. …
- Bài tập. …
- Viết ra 3 điều bạn biết ơn.
Làm thế nào để bạn động viên một người đang bị căng thẳng?
Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ một người đang bị căng thẳng
- Giúp họ nhận ra có vấn đề. Dễ dàng nhận ra dấu hiệu căng thẳng ở người khác hơn là nhận thấy chúng ở chính chúng ta. …
- Nghe. …
- Cung cấp sự yên tâm. …
- Giúp họ xác định tác nhân gây ra. …
- Hỗ trợ thiết thực. …
- Thử các kỹ thuật làm dịu. …
- Hỗ trợ họ tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
