Logo vi.boatexistence.com

Chúng ta có ngủ được một giờ trong tháng ba không?

Mục lục:

Chúng ta có ngủ được một giờ trong tháng ba không?
Chúng ta có ngủ được một giờ trong tháng ba không?
Anonim

Ngày nay, hầu hết người Mỹ đi về phía trước (quay đồng hồ trước và mất một giờ) vào Chủ nhật thứ hai trong tháng 3(lúc 2:00 sáng) và lùi lại (quay ngược đồng hồ và tăng thêm một giờ) vào Chủ nhật đầu tiên của tháng 11 (lúc 2 giờ sáng).

Chúng ta ngủ được hay mất một giờ vào tháng 3 năm 2021?

Spring Forward in Spring

Điều này có nghĩa là một giờ bị bỏ quavà trên đồng hồ, ngày chuyển tiếp DST chỉ có 23 giờ. Vì công tắc DST thường xảy ra vào ban đêm để tránh làm gián đoạn cuộc sống công cộng, chúng lấy đi một giờ thời gian ngủ bình thường của chúng tôi, buộc chúng tôi phải điều chỉnh đồng hồ cơ thể của mình.

Bạn ngủ một tiếng vào mùa xuân hay mùa thu?

Spring Forward , Fall BackKhi bạn bước vào mùa xuân về phía trước, bạn sẽ mất một giờ để ngủ, tuy nhiên, bạn sẽ có được một giờ ban ngày. Khi bạn lùi lại, điều ngược lại xảy ra. Sự sụp đổ xảy ra hàng năm vào Chủ nhật đầu tiên của tháng Mười Một. Xuân về phía trước diễn ra hàng năm vào Chủ nhật thứ hai của tháng 3.

Bạn có mất một giờ vào mùa thu?

Khi bạn nhảy về phía trước, bạn mất một giờ để ngủ, nhưng bạn có được một giờ ban ngày. Khi bạn lùi lại, điều ngược lại sẽ xảy ra. Sự tụt lùi xảy ra hàng năm vào Chủ nhật đầu tiên của tháng 11.

Tại sao tôi mệt mỏi như vậy sau khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày?

Sự chuyển đổi giữa DST và Giờ chuẩn được đặc trưng bởi nhiều bóng tối vào buổi sáng và ánh sáng buổi tối hơn. Điều này về cơ bản có thể “ trì hoãn” chu kỳ ngủ-thức của bạn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và tỉnh táo vào buổi tối.

Đề xuất: