Có phải là xấu nếu cân nặng của bạn biến động?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Sự dao động cân nặng trong suốt một ngày là bình thường. Sự dao động cân nặng trong suốt cuộc đời của bạn, mặc dù, có thể có hạiChúng ta nên cố gắng duy trì cân nặng ổn định và bền vững suốt đời. … Thật bình thường khi thấy cân nặng của bạn thay đổi từ 4 đến 5 pound trong suốt một ngày.

Cân nặng của bạn có thể dao động bao nhiêu trong một ngày?

Sự dao động cân nặng hàng ngày là bình thường. Cân nặng trung bình của một người trưởng thành dao động lên đến 5 hoặc 6 pound mỗi ngàyTất cả phụ thuộc vào những gì và khi bạn ăn, uống, tập thể dục và thậm chí là ngủ. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách những yếu tố này ảnh hưởng đến cân và thời điểm tự cân để có kết quả chính xác nhất.

Cân nặng dao động bao nhiêu là bình thường trong một tuần?

“Cân nặng của mọi người dao động trong ngày, và đặc biệt là từ sáng đến tối,” chuyên gia dinh dưỡng Anne Danahy, MS, RDN cho biết. “Mức thay đổi trung bình của là 2 đến 5 pound, và đó là do sự thay đổi linh hoạt trong ngày.” Nếu bạn thấy dao động dưới 5 pound, bạn không cần phải lo lắng.

Tại sao tôi tăng 10 cân trong 2 ngày?

Tại sao Cân nặng của Tôi lại Biến động Nhiều như vậy? Vì nhiều người không thể ăn đủ trong một hoặc hai ngày để thực sự tăng 5 hoặc 10 cân, nếu bạn nhận thấy sự gia tăng đáng kể trên quy mô, rất có thể đó là do nước, Anita nói Petruzzelli, M. D., bác sĩ của BodyLogicMD.

Biến động cân nặng kéo dài bao lâu?

Trọng lượng cơ thể trung bình của một người trưởng thành dao động trong khoảng 1–2 kilôgam (kg) hoặc 2,2–4,4 pound (lb) trong vài ngày. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của một người.