Những chất làm ngọt này không chứa carbs, nhưng chúng được đóng gói với chất độn có chứa một ít carbohydrate để giữ cho chúng không bị vón cục. Cho phép các món tráng miệng gelatin không đườngvà tối đa hai món lắc hoặc thanh Atkins được mã hóa cho Cảm ứng.
Tôi có thể ăn thanh Atkins trong giai đoạn cảm ứng không?
Hầu hết các thanh Atkins và tất cả các thanh lắc đều ổn trong Cảm ứng. Tuy nhiên, không phải là thay thế bữa ăn ở các công thức hiện tại. Ăn chúng như một món ăn nhẹ hoặc như một phần của bữa ăn. Bạn có thể ăn một hoặc hai bữa mỗi ngày, nhưng đừng nhiều hơn thế hoặc dùng chúng thay cho rau.
Đồ ăn nhẹ Atkins nào tốt cho cảm ứng?
Đồ ăn nhẹ Atkins cho Giai đoạn Khởi động
- Phô mai chuỗi.
- Cần tây với kem phô mai.
- Salad cá ngừ.
- Nửa quả bơ.
- Khô bò hoặc gà tây (không đường)
- Một quả trứng luộc chín.
- Phô mai Cheddar.
- Thịt nguội thái lát với đậu xanh sống hoặc nấu chín.
Điều gì được phép trên Atkins Induction?
Thực phẩm để Ăn
- Thịt: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt gà, thịt xông khói và các loại khác.
- Cá và hải sản béo: Cá hồi, cá hồi, cá mòi, …
- Trứng: Những quả trứng lành mạnh nhất được làm giàu omega-3 hoặc được nuôi.
- Rau ít carb: Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, măng tây và các loại khác.
- Sữa nguyên chất béo: Bơ, pho mát, kem, sữa chua béo.
Tại sao thanh Atkins không tốt cho bạn?
Mặc dù hồ sơ dinh dưỡng đa lượng của các thanh Atkins phù hợp với chế độ ăn kiêng low-carb, nhưng nhiều thành phần trong các món ăn low-carb có mùi vị khó chịu này không có lợi cho sức khỏe. Các thanh chứa các thành phần tiềm ẩn có vấn đề, chẳng hạn như chất làm ngọt cường độ cao, chất béo không lành mạnh và các chất phụ gia khác.
