Tại sao? Bằng cách tự thưởng cho bản thân vào khoảnh khắc, não của bạn khơi gợi những cảm xúc tích cực, dẫn đến nhận thức rằng những nỗ lực của bạn sẽ mang lại một phần thưởng tích cực. Bằng cách làm điều này liên tục, não của bạn sẽ bắt đầu liên kết niềm vui với việc hoàn thành nhiệm vụ hoặc mục tiêu và hướng tới nó trong tương lai.
Khi nào bạn nên tự thưởng cho mình?
Tự thưởng bất cứ khi nào bạn đạt được cột mốc quan trọng hoặc đạt được mục tiêu cụ thể. Có điều gì đó để mong đợi sẽ làm tăng động lực của bạn và giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ của mình dễ dàng hơn.
Cách tốt để tự thưởng cho bản thân là gì?
Tự hỏi làm thế nào để tự thưởng cho bản thân? Đây là 9 lựa chọn đơn giản
- Tận hưởng thiên nhiên. Dành thời gian với thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. …
- Nhận một số chuyển động. Nếu việc thực hiện HITT châm ngòi cho ngọn lửa của bạn, hãy thử tập luyện vào buổi trưa. …
- Chợp mắt. …
- Giải lao để viết nhật ký. …
- Thưởng thức bữa trưa của bạn. …
- Đọc một cuốn sách. …
- Ngồi thiền. …
- Xem chương trình yêu thích của bạn.
Khi bạn tự thưởng cho mình thì gọi là gì?
Đây gọi là cường dương. Học sinh có thể sử dụng sự củng cố tích cực để làm lợi thế của mình, bằng cách tự thưởng cho bản thân bất cứ khi nào họ cảm thấy mình đã đạt được mục tiêu, hoàn thành tốt một dự án hoặc chỉ đơn giản là khi họ cảm thấy rằng họ đã cố gắng hết sức trong một nhiệm vụ.
Bạn có nên tự thưởng cho mình khi đạt được mục tiêu không?
Lợi ích của việc tự thưởng cho bản thân - Tại sao việc tự thưởng cho bản thân lại quan trọng? Tự thưởng cho bản thân vì những mục tiêu bạn muốn đạt được, những mục tiêu bạn đang thực hiện và những mục tiêu bạn đã đạt được là điều rất quan trọng phải làm. Nó không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình (và nhiều mục tiêu khác trong tương lai).
