Khi mang thai, phụ nữ cần ít nhất 200 mg mỗi ngàyaxit béo omega-3 mạnh mẽ này để hỗ trợ sự phát triển của não, mắt và hệ thần kinh của em bé. Thêm vào đó, bổ sung đủ lượng DHA hàng ngày đó đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa chuyển dạ sinh non, tăng cân khi sinh và hỗ trợ tâm trạng sau sinh ở những bà mẹ mới sinh.
Bà bầu cần bao nhiêu DHA?
Bạn cần bao nhiêu DHA khi mang thai? Người mang thai nên bổ sung ít nhất 200 miligam (mg)DHA trước, trong và sau khi mang thai. Ross cho biết hầu hết các loại vitamin trước khi sinh được kê đơn đều chứa liều lượng khuyến nghị là 200 mg DHA.
DHA quan trọng nhất trong tam cá nguyệt nào?
DHA đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển não và võng mạc của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ bavà đến 18 tháng đầu đời.
600 mg DHA có quá nhiều khi mang thai không?
Hầu hết các chuyên gia đều khuyến cáo rằng mỗi phụ nữ mang thai nên tiêu thụ ít nhất 300 - 600 mg DHA mỗi ngàyvà nên cân nhắc nhiều hơn (ví dụ: 900 mg DHA / ngày) trong thời gian cuối tam cá nguyệt và 3 tháng đầu sau sinh. DHA omega-3 là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết trong thời kỳ mang thai.
Có cần DHA khi mang thai không?
Axit docosahexaenoic (DHA) là một loại chất béo (được gọi là axit béo omega-3) giúp tăng trưởng và phát triển. Trong thời kỳ mang thai, bạn cần DHA để giúp não và mắt thai nhi phát triển.
