Mặc dù giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe con người và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn, nhưng không có bằng chứng xác thực nào cho thấy thiếu ngủ có thể trực tiếp giết chết bạn, Tiến sĩ Marshall nói. Tuy nhiên, nó có thể làm giảm khả năng phán đoán của bạn và làm tăng nguy cơ tử vong do tai nạn chết người.
Bạn có thể chết vì buồn ngủ không?
Kiệt sức và mất ngủ có thể để lại nhiều hậu quả, nhưng chết vì thiếu ngủ thì rất hiếm khi. Điều đó nói rằng, hoạt động khi ngủ ít hoặc không ngủ có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn khi lái xe hoặc làm việc gì đó có thể nguy hiểm.
Ngủ bao nhiêu có thể giết chết bạn?
Sau nhiều năm cảnh báo chúng ta về sự nguy hiểm của việc ngủ quá ít, các nhà khoa học giờ đây nói rằng ngủ quá nhiều có thể giết chết bạn. Bất cứ nơi nào từ 9 đến 11 giờ mỗi đêmđều đặt bạn vào vùng nguy hiểm. Nghiên cứu mới cho biết, mỗi giờ ngủ thêm trên 7 đến 8 giờ được khuyến nghị sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm hơn dự kiến.
Bạn có thể chết vì ngủ cả ngày không?
Mặc dù thiếu ngủ sẽ không giết bạn trực tiếp, bạn có thể cảm thấy như đang trên đường đi ra ngoài nếu bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng. Nếu thức hơn 48 giờ liên tục, bạn có thể sẽ phải đối mặt với các triệu chứng dữ dội về thể chất và tinh thần, bao gồm: Mất trí nhớ. Không có khả năng tập trung vào các công việc bình thường hàng ngày.
Thiếu ngủ có gây chết sớm không?
Những người ngủ ít hơn ít hơnsáu giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong sớm, các nhà khoa học đã tuyên bố. "Bằng chứng rõ ràng" về mối liên hệ trực tiếp giữa việc ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm và cái chết sớm đã được các nhà khoa học tìm thấy khi phân tích dữ liệu từ 16 nghiên cứu liên quan đến hơn 1,5 triệu người tham gia.
