Chỉ là bạn và thanh.3) Kéo-up sẽ giúp bạn cải thiện tư thếBằng cách xây dựng sức mạnh ở cơ ĐẦM, chúng tôi tăng cường và thắt chặt cơ lưng của bạn. Điều này tự nhiên sẽ khiến bạn kéo bả vai của bạn trở lại và xuống vị trí thích hợp, mang lại cho bạn một tư thế tốt hơn.
Kéo Ups có khắc phục được tư thế xấu không?
Những điều tốt, một số bài tập thể dục giúp bạn chỉnh sửa tư thế xấu, bao gồm cả động tác kéo người. … Kéo lên có tác dụng đối với các cơ của bạn. Nó củng cố chúng và giảm sự thắt chặt. Điều này sẽ giúp cơ bắp săn chắc dẫn đến tư thế đẹp.
Kéo xà có giúp gù lưng không?
Trong hầu hết các trường hợp, họ sẽ đúng, nhưng khi cột sống của một người nào đó bị uốn cong một cách kinh niên đến mức gù vẹo, thì động tác kéo lên không phải là lựa chọn tốt nhất. Sự thật là, khi ai đó có vị trí vảy "có cánh" điển hình của tư thế gập người, họ cũng sẽ có phạm vi chuyển động không hoàn toàn cho cánh tay ở khớp vai
Kéo Ups có giúp bờ vai tròn trịa không?
Kéocó thể là một cách tuyệt vời để giúp sửa đôi vai tròn.
Kéo co hàng ngày có được không?
Nếu bạn có thể thực hiện 15 lần kéo hoặc nhiều lần trong một hiệp trước khi thất bại, thực hiện một vài hiệp 10–12 lần kéo mà không bị hỏng cơ có thể an toàn để thực hiện mỗi ngàyNếu bạn đã có một số kinh nghiệm đào tạo, bạn có thể rơi vào đâu đó giữa hai cấp độ đó.
