Nỗi sợ thất bại, đôi khi được gọi là chứng sợ tâm thần, là nỗi sợ thất bại dai dẳng và phi lý. Đôi khi nỗi sợ hãi này có thể xuất hiện khi đối mặt với một tình huống cụ thể.
Nỗi sợ thất bại có phải là nỗi ám ảnh không?
Ở dạng cực đoan, nỗi sợ thất bại được gọi là chứng sợ tâm thầnNhững cá nhân đối mặt với chứng sợ tâm thần có thể bị tê liệt tự tin và cực kỳ sợ thất bại do nhận thức được sự chế giễu mà người ta có thể phải đối mặt sau một thất bại. Chứng sợ hãi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải.
Sợ thất bại có phải là điều tốt không?
Nỗi sợ thất bại giúp bạn an toàn, nhưng nhỏ nhặt. Nó không cho phép bạn thử những điều mới, chấp nhận những thử thách mới hoặc phơi bày bản thân trước những tình huống mới. Nhưng không nhất thiết phải như vậy. Bạn có thể chinh phục nỗi sợ thất bại một cách dễ dàng khi bạn hiểu rõ hơn nguyên nhân gây ra nó và nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Nỗi sợ thất bại phổ biến như thế nào?
Theo một cuộc khảo sát năm 2016, ước tính có khoảng 34,2 triệu người Mỹtrải qua một số kiểu ám ảnh. Phổ biến nhất là nỗi sợ hãi về thất bại cá nhân, mà hầu hết chúng ta định nghĩa rộng rãi là thất nghiệp, hủy hoại tài chính và cô lập với những người khác.
Làm cách nào để tôi vượt qua nỗi sợ thất bại?
Đây là bốn bước bạn có thể thực hiện:
- Xác định lại thất bại. …
- Đặt mục tiêu tiếp cận (không phải mục tiêu né tránh). …
- Tạo một “danh sách sợ hãi”. Tác giả và nhà đầu tư Tim Ferriss khuyên bạn nên “thiết lập nỗi sợ hãi”, tạo một danh sách kiểm tra những gì bạn sợ làm và những gì bạn sợ sẽ xảy ra nếu bạn làm điều đó. …
- Tập trung vào việc học.
