Thật tồi tệ khi nằm trên giường cả ngày?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Nằm dài trên giường ảnh hưởng đến lượng chất lỏng trong cơ thể và áp lực bơm máu, khiến cơ thể khó thích nghi với hoạt động trở lại. Nó cũng gây ra những thay đổi về kích thước của tim và khả năng bổ sung máu của cơ thể.

Ngủ trên giường cả ngày có tệ không?

Ngủ quá nhiều thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và tử vongtheo một số nghiên cứu được thực hiện trong nhiều năm. Quá nhiều được định nghĩa là lớn hơn chín giờ. Nguyên nhân phổ biến nhất là không ngủ đủ vào đêm hôm trước hoặc liên tục trong tuần.

Bạn nên nằm trên giường bao lâu một ngày?

Hầu hết người lớn cần 7 đến 9 giờ, mặc dù một số người có thể cần ngủ ít đến 6 giờ hoặc nhiều nhất là 10 giờ mỗi ngày.

Điều gì xảy ra khi bạn nằm trên giường hầu hết thời gian?

Nằm mãi trên giường nghe có vẻ thư giãn, nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Về mặt thể chất, hầu hết các cơ và xương của bạn sẽ gãy sau khoảng sáu thángđến một năm. Bạn cũng sẽ dễ bị các vết loét khó chịu gọi là vết loét trên giường.

Tác hại của việc nằm trên giường cả ngày?

Ngồi hoặc nằm quá lâu làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Ngồi quá nhiều cũng có thể có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn.