Một nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung xeton ngoại sinh có thể làm giảm cảm giác thèm ăn trong hơn 4 giờ khi uống ở trạng thái nhịn ăn, nhưng nghiên cứu khác cho thấy rằng chúng có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Cho đến khi có thêm nghiên cứu, không có hỗ trợ thực sự nào cho việc sử dụng chất bổ sung xetonnhư một chất hỗ trợ giảm cân.
Xeton có thực sự cung cấp năng lượng cho bạn không?
Không giống như axit béo, xeton có thể vượt qua hàng rào máu não và cung cấp năng lượng cho não khi không cóglucose. Ketosis là một trạng thái chuyển hóa trong đó xeton trở thành nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể và não bộ. Điều này xảy ra khi lượng carb và lượng insulin thấp.
Mất bao lâu để cơ thể bạn bắt đầu sử dụng xeton?
Nói chung, bạn sẽ mất 2–4 ngày đểnhập ketosis. Tuy nhiên, một số người có thể thấy họ cần một tuần hoặc lâu hơn. Thời gian phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như tuổi tác, sự trao đổi chất, mức độ tập thể dục và lượng carb, protein và chất béo hiện tại.
Liệu xeton có thất bại trong cuộc thử nghiệm ma túy không?
Âm tính giả Có thể xét nghiệm âm tính với nồng độ beta-hydroxybutyrate cao và sau đó, khi tình trạng nhiễm toan xeton cải thiện và mức xeton giảm, xét nghiệm nước tiểu trở nên dương tính (với aceto-acetate).
Bạn có thể giảm bao nhiêu cân với xeton?
Nói một cách dễ hiểu, mọi người báo cáo lỗ trong tuần đầu tiên của bất kỳ nơi nào từ 1 pound (0,5 kg) đến 10 pound (5 kg) trở lên. Bạn càng lớn, lượng nước bạn càng giảm được sau khi bắt đầu tập keto.
