Khi ăn sống hoặc với số lượng lớn, các loại rau thuộc họ cải như cải xoăn, cải thìa, cải Brussels, su hào và bông cải xanh, trên thực tế có thể gây đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.
Su hào có làm bạn đầy bụng không?
"Tất cả các loại bắp cải, rau như súp lơ, hành tây, tỏi tây, su hào và các sản phẩm từ bột nguyên cám có thể gây đầy hơi ", Karsten nói.
Rau nào không gây đầy hơi?
Rau
- Ớt chuông.
- Bok choy.
- Dưa chuột.
- Thì là.
- Rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn hoặc rau bina.
- Đậu xanh.
- Xà lách.
- Cải bó xôi.
Loại rau nào gây đầy hơi cho dạ dày?
Thực phẩm thường liên quan đến khí đường ruột bao gồm:
- Đậu và đậu lăng.
- Măng tây, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải và các loại rau khác.
- Fructose, một loại đường tự nhiên có trong atisô, hành tây, lê, lúa mì và một số loại nước ngọt.
- Lactose, đường tự nhiên có trong sữa.
Cà tím có sinh khí không?
Cà tím- Màu tím này rất nhiều chất xơ nên ăn nhiều sẽ bị đầy hơi và chướng bụng.
