Hầu hết các trường hợp khó thở là do bệnh tim hoặc phổi. Tim và phổi của bạn tham gia vào việc vận chuyển oxy đến các mô của bạn và loại bỏ carbon dioxide, và các vấn đề với một trong hai quá trình này sẽ ảnh hưởng đến hô hấp của bạn.
Làm thế nào để bạn hết khó thở?
Nguyên nhân gây khó thở
Nguyên nhân phổ biến bao gồm hen suyễn, nhiễm trùng ngực, thừa cân và hút thuốcĐây cũng có thể là dấu hiệu của một cơn hoảng loạn. Nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tình trạng phổi được gọi là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hoặc ung thư phổi.
Làm thế nào để biết bạn có bị hụt hơi hay không?
Bạn cảm thấy khó thở ở đâu?
- Khó thở.
- Cảm thấy cần thở nhanh hơn hoặc sâu hơn.
- Không thể hít thở sâu và đầy đủ.
- Cảm giác căng phồng và sưng húp.
Cách tốt nhất để thở hết hơi là gì?
Thở chậm bằng mũi. Bàn tay đặt trên bụng của bạn sẽ di chuyển, trong khi bàn tay trên ngực của bạn vẫn đứng yên. Thở ra từ từ qua đôi môi mím chặt. Tiếp tục thực hành kỹ thuật này cho đến khi bạn có thể hít vào thở ra mà không cần cử động ngực.
Khó thở có bình thường không?
Bạn có thể mô tả nó như có cảm giác tức ngực hoặc không thể thở sâu. Khó thở thường là một triệu chứng của các vấn đề về tim và phổi. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các tình trạng khác như hen suyễn, dị ứng hoặc lo lắng. Tập thể dục cường độ cao hoặc bị cảm lạnh cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó thở.
