Logo vi.boatexistence.com

Viết nguệch ngoạc có giúp giảm lo lắng không?

Mục lục:

Viết nguệch ngoạc có giúp giảm lo lắng không?
Viết nguệch ngoạc có giúp giảm lo lắng không?
Anonim

Hữu ích cho sự lo lắng Một trong những lợi ích tuyệt vời của vẽ nguệch ngoạc là khả năng giúp bạn tập trung vàoở đây và ngay bây giờ. Khi bạn vẽ ra hình ảnh tinh thần từ vô thức, bạn đang tham gia vào một hoạt động hữu ích cho chứng lo âu. Đó là lý do tại sao có thể vẽ nguệch ngoạc ngay trước khi kiểm tra hoặc phỏng vấn xin việc.

Vẽ nguệch ngoạc có giúp giảm lo lắng không?

Khi bạn muốn tìm một cách để thoát khỏi những suy nghĩ buồn phiền, vẽ sẽ giúp bạn tập trung sự chú ý vào một thứ gì đó êm dịu. Vẽ phác thảo, vẽ nguệch ngoạc hoặc tô màu cung cấp một cách để giúp bản thân trở nênvà có được chút bình yên từ những suy nghĩ đua đòi.

Tại sao viết nguệch ngoạc lại có tác dụng chữa bệnh?

Nghệ thuật viết nguệch ngoạc tác động vào não phải trừu tượng, đầy cảm xúc. Nó cho phép chúng ta cảm nhận và thể hiện mà không cần suy nghĩ quá nhiều, và vì lý do đó, nó có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa sự thất vọng hoặc lo lắng. Nét vẽ nguệch ngoạc không thể đoán trước và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.

Tại sao tôi viết nguệch ngoạc trên giấy?

Tại sao mọi người vẽ nguệch ngoạc? … Vẽ nguệch ngoạc giúp giảm bớt sự buồn chán và thất vọngvà cảm giác muốn vẽ nguệch ngoạc trở nên mạnh mẽ hơn khi mức độ căng thẳng tăng lên. Doodling giống như một van an toàn cho phép áp lực được xua tan một cách vui tươi và sáng tạo. Doodling đã được định nghĩa là 'để nguệch ngoạc hoặc vẽ không mục đích, để chơi hoặc ứng biến một cách vu vơ'.

Vẽ nguệch ngoạc giúp giảm căng thẳng như thế nào?

Hình tượng trưng để giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung

Hình tượng trưng lấp đầy những khoảng trống này, có thể bằng cách kích hoạt “cỗ máy du hành thời gian” của não, cho phép nó tìm thấy các mảnh ghép bị thất lạc về những kỷ niệm, mang chúng về hiện tại và làm cho bức tranh cuộc sống của chúng ta trở nên toàn vẹn hơn.

Đề xuất: