Mũ ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ, nhưng nghiên cứu cho thấy nó cũng sẽ khiến bạn ngủ kém hơn … Mũ ngủ. Trên thực tế, một chút rượu đã được thực nghiệm (và giai thoại) chứng minh là có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn và làm tăng giấc ngủ chậm hoặc sâu vào nửa đầu của đêm.
Mũ ngủ ngon giúp ngủ ngon là gì?
Kem đêm truyền thống bao gồm rượu mùi rượu mạnh, rượu bourbon và kem như kem AilenRượu và bia cũng có thể hoạt động như kem ủ ban đêm. Trong y học dân gian, uống một chiếc mũ ngủ nhằm mục đích gây ngủ. Nhiều bác sĩ không khuyến khích sử dụng rượu như một chất hỗ trợ giấc ngủ vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Có tệ không khi đội mũ ngủ mỗi đêm?
Giả sử bạn đang uống có chừng mực và bạn không làm như vậy mỗi đêm, rượu có thể vừa mang lại giấc ngủvừa tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu mà không làm gián đoạn giấc ngủ muộn vào ban đêm, Roehrs nói. Một nghiên cứu năm 2006 từ Đức cho thấy một hoặc hai loại đồ uống không ảnh hưởng đến giấc ngủ đối với những người trưởng thành khỏe mạnh.
Mục đích của đồ uống vào ban đêm là gì?
Cái tên cho bạn biết hầu hết mọi thứ bạn cần biết: Một ly rượu là thức uống cuối cùng của buổi tối, có nghĩa là để tắt những chuyến phiêu lưu trong đêm và giúp bạn yên tâm đi ngủ với cảm giác ấm cúng như cũ sự thoải mái được cung cấp bởichiếc áo choàng ngủ thực tế mà mọi người mặc để ngủ trong nhiều thế kỷ trước.
Tại sao mọi người ngủ với chiếc mũ ngủ?
Việc sử dụng mũ ngủ, mũ ngủ hoặc mũ trùm đầu ngủ quay trở lại thế kỷ 14thứvà có thể còn sớm hơn. Ban đầu chúng được mặc bởi nam và nữ để bảo vệ khỏi nhiệt độ ban đêm lạnh giá Những người đàn ông cũng có thể đã mặc chúng để che đi cái đầu hói của họ nhân danh phẩm giá.
