Trong kỳ kinh, bình thường bạn sẽ tăng ba đến năm cânvà biến mất sau vài ngày ra máu. Đó là một triệu chứng thể chất của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). PMS bao gồm một loạt các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi ảnh hưởng đến phụ nữ vài ngày đến hai tuần trước kỳ kinh.
Bạn tăng bao nhiêu cân trước kỳ kinh?
Thường tăng khoảng 3-5 lbs ngay trước khikỳ kinh. Bạn sẽ giảm cân này trong một tuần sau khi có kinh. Sự đầy hơi và tăng cân này là do sự dao động nội tiết tố và giữ nước.
Trước kỳ kinh bao nhiêu ngày thì bạn tăng cân bằng nước?
Giữ nước trong thời kỳ tiền kinh nguyệt có thể do sự dao động trong nội tiết tố của bạn. Chế độ ăn uống của bạn cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Hầu hết phụ nữ có kinh nguyệt đều gặp phải các triệu chứng như đầy hơi một đến hai ngày trước khibắt đầu kỳ kinh.
Tôi có giữ nước trước kỳ kinh không?
Giữ nước (còn gọi là phù nề) xảy ra khi chất lỏng tích tụ bên trong cơ thể bạn. Một số phụ nữ nhận thấy giữ nước hàng tháng trước kỳ kinh. Sự mất cân bằng hormone và chế độ ăn uống của phụ nữ có thể gây ra tình trạng giữ nước trong thời kỳ tiền kinh nguyệt.
Bạn có tập cân trước kỳ kinh không?
Tăng 3-5 cân trước kỳ kinh là điều bình thườngvà tình trạng tăng cân này thường biến mất vài ngày sau khi bắt đầu có kinh.
