- Tổng quan. Các khoáng chất như canxi và phốt phát giúp tạo nên men răng, cùng với xương và ngà răng. …
- Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor. Không phải bất kỳ loại kem đánh răng nào cũng có tác dụng chống lại quá trình khử khoáng. …
- Nhai kẹo cao su không đường. …
- Uống trái cây và nước ép trái cây một cách điều độ. …
- Bổ sung nhiều canxi và vitamin. …
- Cân nhắc men vi sinh.
Làm cách nào để tôi có thể tái tạo lại hàm răng của mình?
6 Cách Giúp Tái Tạo Răng
- Tăng Tiết Nước bọt. Một trong những cách hiệu quả nhất để sửa chữa men răng là tiết kiệm tối đa lượng nước bọt. …
- Uống Thêm Nước. …
- Dùng Kem Đánh Răng Được Thiết Kế Cho Công Việc. …
- Nhai Kẹo Cao Su Không Đường. …
- Ăn một chế độ ăn uống tái khoáng. …
- Dodge đồ uống có tính axit.
Răng mất bao lâu để Tái tạo?
Quá trình tái khoáng thường mất khoảng ba đến bốn thángđể có hiệu lực. Tuy nhiên, một khi bạn bắt đầu củng cố men răng của mình tốt hơn, bạn có thể bắt đầu thấy răng chắc khỏe hơn, bớt ê buốt và thậm chí còn để lộ nụ cười trắng hơn.
Thực phẩm nào tái tạo lại răng?
Vì vậy, một chế độ ăn lý tưởng để tái khoáng răng bao gồm:
- Sữa giàu canxi và phốt pho.
- Hải sản giàu canxi, chẳng hạn như cá mòi, cá hồi và cá trắng.
- Các loại hạt và rau.
- Thực phẩm giàu vitamin D và K2, chẳng hạn như lòng đỏ trứng và pho mát.
- Thực phẩm giàu magiê, chẳng hạn như đậu đen, bơ và cá hồi.
Kem đánh răng có thể tái tạo lại răng không?
Kem đánh răng có tác dụng khử trùng có thể giúp răng chắc khỏe nhưng không thể làm mọc lại men răng hoặc đẩy lùi sâu răng. Kem đánh răng có chứa calcium phosphatehoặc stannous fluoride hoặc các dạng fluoride tương tự có thể giúp tái khoáng hóa men răng với điều kiện men răng còn lại đủ để xây dựng.
