Có một ranh giới rõ ràng giữa xả hơi và đổ bỏ. Các chuyên gia cho rằng câu nói sau là "độc hại"và "gây tổn hại", bởi vì việc đổ vỡ chấn thương không bao gồm hoặc tôn trọng sự đồng ý của người nghe và thường có vẻ phiến diện.
Xông hơi cho người có độc hại không?
Đối với những người nhạy cảm, cách thể hiện sự tức giận lành mạnh hơn là thông qua việc trút giận, trong khi đổ là chất độcvà có thể khiến chúng ta bị chấn thương và choáng ngợp. Ví dụ, nếu vợ / chồng bạn muốn trút bầu tâm sự, hãy yêu cầu anh ấy hoặc cô ấy đưa ra yêu cầu chính thức bằng cách nói, “Tôi có một yêu cầu.
Tại sao thông hơi lại độc hại?
Martin nói tất cả các cuộc đua có thể gây hại cho sức khoẻ của chúng ta, bất kể nó được thực hiện ở đâu. Dỡ tải mà không có bộ lọc lời nói có thể dẫn đến sự thay đổi, mối quan hệ bị tổn thương và các vấn đề sức khỏe thể chất. Ông nói: “Nó cũng dẫn đến nhiều cơn tức giận hơn, đó là vấn đề.
Khi nào thì xả hơi quá nhiều?
Bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn sẽ cảm thấy tốt hơn bao nhiêu khi bạn có một nơi an toàn để trút bỏ áp lực và nỗi đau bên trong. Mặt khác, bạn sẽ biết mình đang trút giận quá nhiều khi bạn liên tục phàn nàn về một tình huống mà không bao giờ thực sự thay đổi hành vi của mình.
Xông hơi có tốt cho sức khỏe tinh thần không?
Xông hơi là một quá trình 2 chiều: người trút và người nghe. Trên thực tế, thôngdương có thể làm giảm căng thẳng, nhưng xả tiêu cực có thể dẫn đến căng thẳng cao độ và các mối quan tâm về sức khỏe thể chất. Điều quan trọng không chỉ là về người đang trút giận, mà còn quan trọng không kém, đó là người đang nghe được.
