Khi bạn nằm xuống, huyết áp của bạn thay đổiVà lưu lượng máu đến phần trên của cơ thể có thể tăng lên, bao gồm cả lưu lượng máu đến đầu và đường mũi. Lưu lượng máu tăng lên này có thể làm viêm các mạch bên trong mũi và đường mũi của bạn, có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nghẹt mũi.
Làm cách nào để hết ngạt mũi khi ngủ?
Ngạt mũi ngủ thế nào
- Kê cao đầu bằng gối phụ. …
- Thử chăn ga gối đệm. …
- Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng của bạn. …
- Dùng nước muối sinh lý rửa mũi hoặc xịt. …
- Chạy bộ lọc không khí. …
- Đeo dải thông mũi khi ngủ. …
- Uống nhiều nước, nhưng tránh rượu. …
- Uống thuốc trị dị ứng vào ban đêm.
Tại sao các xoang của tôi bị tắc khi tôi nằm xuống?
Khi bạn nằm xuống, huyết áp sẽ thay đổi và máu có thể lưu lại ở phần trên cơ thể lâu hơn so với khi bạn ngồi hoặc đứng. Ngoài ra, lực kéo của trọng lực lên các mô bên trong cơ thể có thể nén các mạch máu trong xoangĐiều này có thể khiến mô sưng lên, dẫn đến các triệu chứng viêm xoang tồi tệ hơn.
Làm cách nào để mở khóa xoang?
Điều trị tại nhà
- Sử dụng máy làm ẩm hoặc máy xông hơi.
- Tắm lâu hoặc hít thở hơi nước từ chậu nước ấm (nhưng không quá nóng).
- Uống nhiều chất lỏng. …
- Dùng nước muối sinh lý xịt mũi. …
- Hãy thử một bình Neti, máy rửa mũi, hoặc ống tiêm bóng đèn. …
- Đặt một chiếc khăn ấm và ướt lên mặt. …
- Nâng tầm bản thân. …
- Tránh các hồ bơi được khử trùng bằng clo.
Bạn làm gì khi cả hai lỗ mũi đều bị tắc?
Đây là một số điều bạn có thể làm ngay bây giờ để cảm thấy và thở tốt hơn
- Sử dụng máy tạo độ ẩm. Máy tạo độ ẩm có thể là một cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm đau xoang và giúp giảm nghẹt mũi. …
- Đi tắm. …
- Luôn ngậm nước. …
- Dùng bình xịt nước muối sinh lý. …
- Thông xoang.
