Logo vi.boatexistence.com

2 loại bia sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp?

Mục lục:

2 loại bia sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp?
2 loại bia sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp?
Anonim

Rượu và Testosterone Sự gia tăng testosterone lưu thông, khoảng 17%, đã được thấy ở cả những người đàn ông trẻ tuổi uống một chút (khoảng 2 cốc bia cho một người nặng 150 pound). Tuy nhiên, một sự thay đổi nhỏ giúp tăng cường nhiều hơn được nhìn thấy hàng ngày hoặc thậm chí trong cùng một ngày- không có khả năng giúp thúc đẩy sự phát triển cơ của bạn

Bia có ảnh hưởng đến tăng cơ không?

Nghiên cứu về con người có liên quan nhất cho đến nay cho thấy rằng đối với một người nặng 150 pound, tiêu thụ tương đương với khoảng bảy loại bia dẫn đến sự tổng hợp protein cơ bị ức chế … Nhìn chung, bằng chứng này cho thấy Uống tới 5 cốc bia trong một lần ngồi có thể làm giảm khả năng phục hồi khi tập luyện và tăng trưởng cơ bắp.

Liệu hai cốc bia có làm hỏng quá trình tập luyện của tôi không?

Rượu có hại nhất trong thời gian đồng hóa sau khi tập thể dục (lên đến bốn giờ sau một buổi tập nâng tạ điển hình). … Nói chung, và đặc biệt là nếu bạn tập thể dục, khoa học sẽ khuyên rằng một hoặc hai loại bia là tốtNói cách khác, trừ khi bạn có thói quen uống rượu bia, bạn sẽ không sao.

Liệu 1 ly bia có ảnh hưởng đến lợi nhuận không?

Không có khả năng xảy ra, trừ khi bạn thực sự đánh chai. Parr nói: “ Nếu năng lượng tiêu thụ của bạn (số lượng bạn uống) lớn hơn năng lượng tiêu thụ, thì lượng tiêu thụ hàng ngày tăng lên sẽ dẫn đến tăng cân,” Parr nói. Nói cách khác: Nếu “một” bia là thứ mà chúng ta đang nói đến, thì bạn vẫn ổn.

Uống bia mỗi ngày có hại cho sự phát triển của cơ không?

Rượu có tác dụng tạo cơ như thế nào? Nghiên cứu cho thấy rằng việc uống rượu vừa phải một đợt cấp tính không đẩy nhanh quá trình tập thể dục gây ra tổn thương cơvà cũng không ảnh hưởng đến sức mạnh của cơ.

Đề xuất: