Trong suốt cuộc đời của bạn, bạn đã có cha mẹ, huấn luyện viên, giáo viên, bạn bè và người cố vấn, những người đã thúc đẩy bạn trở nên tốt hơn những lời bào chữa và lớn hơn nỗi sợ hãi của bạn. …
Quy tắc năm giây là gì?
Hầu như mọi người đều đã đánh rơi một số thức ăn trên sàn và vẫn muốn ăn. Nếu ai đó nhìn thấy bạn đánh rơi nó, người đó có thể đã hét lên, "Quy tắc 5 giây!" Cái gọi là quy tắc này nói rằng thực phẩm có thể ăn nếu bạn nhặt nó lên sau 5 giây hoặc ít hơn.
Bạn sử dụng quy tắc 5 giây như thế nào?
Quy tắc 5 giây rất đơn giản. Nếu bạn có bản năng muốn hành động vì mục tiêu, bạn phải di chuyển thể chất trong vòng 5 giây nếu không bộ não của bạn sẽ giết chết nó. Ngay lúc này bạn cảm thấy bản năng hoặc mong muốn hành động theo mục tiêu hoặc cam kết, hãy sử dụng Quy tắc.
Làm sao tôi có thể thức dậy sau 5 giây?
Đặt báo thức của bạn thành giờ sớm hơnbạn thường thức dậy. Đặt ra ý định của bạn vào tối hôm trước - có thể nghe một thứ gì đó có động lực trước khi đi ngủ để giúp bạn phấn chấn hơn vào buổi sáng. Thức dậy có mục đích - đếm ngược trong đầu đến 5 và ra khỏi giường trong vòng 5 giây đó.
Bao nhiêu giây đưa ra quyết định?
Hoạt động của não dự đoán các quyết định trước khi chúng được đưa ra một cách có ý thức. Theo các nhà nghiên cứu, bộ não của bạn bắt đầu suy nghĩ từ đến mười giâytrước khi bạn nhận ra điều đó.
