Carnitine là một hợp chất amoni bậc bốn tham gia vào quá trình trao đổi chất ở hầu hết các loài động vật có vú, thực vật và một số vi khuẩn. Để hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, carnitine vận chuyển các axit béo chuỗi dài vào ty thể để bị oxy hóa để sản xuất năng lượng và cũng tham gia loại bỏ các sản phẩm của quá trình trao đổi chất khỏi tế bào.
Lợi ích của L-carnitine là gì?
L-carnitine là gì?
- L-carnitine đốt cháy chất béo. Với lượng L-carnitine cao hơn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. …
- Thêm năng lượng trong và sau khi tập luyện. …
- L-carnitine tăng cường trao đổi chất giúp bạn giảm cân. …
- Phục hồi nâng cao sau khi tiêm L-carnitine. …
- L-carnitine hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.
L-carnitine có giúp bạn giảm cân không?
L-carnitine được biết đến nhiều nhất như một chất đốt cháy chất béo - nhưng nghiên cứu tổng thể là hỗn hợp. Nó không có khả năng làm giảm cân đáng kểTuy nhiên, các nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng nó đối với sức khỏe, chức năng não và phòng chống bệnh tật. Các chất bổ sung cũng có thể có lợi cho những người có mức độ thấp hơn, chẳng hạn như người lớn tuổi, người ăn chay và ăn chay.
L-carnitine có tác dụng phụ không?
Khi dùng bằng đường uống: L-carnitine có thể an toàn khi dùng đến 12 tháng. Nó có thể gây ra các tác dụng phụ như khó chịu trong dạ dày, ợ chua, tiêu chảy và co giật. Nó cũng có thể khiến nước tiểu, hơi thở và mồ hôi có mùi "tanh ".
L-carnitine có hại cho tim của bạn không?
L-CarnitineSản xuất đủ năng lượng là điều cần thiết cho chức năng bình thường của tim. Một số nghiên cứu sử dụng L-carnitine cho thấy sự cải thiện chức năng tim và giảm các triệu chứng đau thắt ngực. Những người bị suy tim sung huyết có lượng oxy trong tim không đủ, có thể làm tổn thương cơ tim.